[...] treningiem i polowe w trakcie. Białko wg braków a dla lepszej regeneracji weź po treningu. Teraz zauważyłem, ze cwiczysz 6 razy w tygodniu. Chyba stad to zmęczenie! Zapewne jako niecierpliwa osoba chcesz jak najwiecej wydusić z treningu ale to moze mieć odwrotny efekt. Przydałoby sie wiecej dni na regenerację :-) Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]
Widzę że cię przekonałem do innej racji...:) Wiesz, nie musisz się mnie słuchać jak grzmotu. Każdy niech sobie robi co chce. Ja tylko pisze że tak że bym nie brał sam tego... Można zrobić inny myk, to co ja chyba zapodam, czyli mixing on live :) Wino+Metka. Proponuje wersję Włoską, bo ma 10mg tab i są czyste jak Polska! Dawki sami sobie ustalicie, [...]
nie napisałes w jakim tempie tracisz wagę... brak warzyw to samobój, przy takiej podaży białek powinieneś ich jeść minimum 1 kilograma na dobę. Ja przy wyższej podaży białek spożywam ich koło 2 kilogramów. Niedostatek warzyw sprawia iż zaburzeniu ulega gospodarka kwasowo-zasadowa organizmu, przez co wiele enzymów nie może działać prawidłowo (i [...]
Dieta 2,5g B/ 2g W/ 1,2-1,3g T Michał dobrze Ci rozpisał tylko z ostatniego przed snem bym wywalił węgle całkowicie, tylko białko i tłuszcz, aero jak najwięcej, zero zastępowania jedzenia suplami, tylko naturalne pożywienie. kretyny możesz brać jak tam Ci pasuje, ja jem cały czas mono w dawce 10-15g, BCAA przed treningiem i aerobami w dawce [...]
No ale musicie brać pod uwagę "fanbase" i to ile fani płacą za obejrzenie fighterów. Na razie Palhares czy tam Platt nie headlinowali eventów. Nie są na tyle sławni i znani by dostawać więcej. Jak dla mnie jednak 5000 czy 7000 to i tak śmiech na sali. Ale walcząc w ufc dostają konkrakt, sponsorów, im lepiej walczą tym więcej dostają, nie [...]
[...] w podporze o kolano 3 serie po 10 powt." to cwiczenie to lipa. Ja po 3 latach na siłce nie zabieram się za nie bo człowiek nie potrafi nad sobą zapanowac i wykonuje jakies podejrzane ruchy tulowia. Lepiej robic bicepsa siedzac w pochyle i dorzucic supinacje. Dla szrugsów nie zakladaj sobie ilosci powtorzen do wykonania tylko naginaj az [...]
Ja też mam 170 cm wzrostu tylko że ważę 60 kg mi tam się dobrze z wyższymi walczy atakuj mu korpus a jak opadną mu ręce to szybko atak na szczękę sierpem czy podbródkowym. Jak masz większych przeciwników to musisz szybkością i kondycją ich brać.
[...] estrow, testosteron to testosteron, prop rowniez moze zalac przy predyspozycjach i chvjowej misce. Jednak prop zalewa w mniejszym stopniu. Dieta wiadomo jest ważna, jednak jak pokazuje praktyka rodzaj estru ma znaczenie. Zrezstą skoro teść to teść to dlaczego tak upieracie się przy enanie? I tak bym musiał podawać e3d dla zachowania stabilnego [...]
jak to jest mozliwe że ta sama substancja - stanazolol - w rózny sposób oddziaływuje na organizm w zależności od podania? to by znaczyło że jest ona prekursorem innego docelowego związku który jest inny w przypadku podania oralnego niż domięsniowego. co wydaje mi się mało prawdopodobne. bardziej prawdopodobne wydaje mi się że przy podaniu oralnym [...]
[...] . Jak zaczniesz z tamo to zazwyczaj trzeba brać go do końca cyklu , bo po odstawieniu efekt będzie odwrotny i estro może wybić grubo w górę . Ale na początek gino jak jest widoczne to najlepszy środek 1 dzień 60mg 2 40 I później po 20 . Jak to gino to bardziej wkrętka niż ono tam jest , zbij estro symexem do widełek I zobaczysz [...]
wszystko zalezy od psychi jaka sie ma naturalnie. tak jak sie widuje duzych ludzi na imprezach itp to zazwyczaj sa najspokojniejsi bo nie musza nic nikomu udowadniac. jak to sie przyjelo mowic, "najmniejszy pies najwiecej szczeka". mozna by tez poruszac sprawe sterydow, "szal sterydowy" wystepuje u co piątego biorącego [...]
[...] po pierwsze- cwiczenie bez diety w moim przypadku to strata czasu. 4 miesiące bez diety cwiczyłem w wakacje. spadki 8kg. o obwodach nie wspomne. od 4 miesiecy stosuje jakąs tam diete lecz nie licze ilosci spozytych ww itd bo to głupota. nic na siłe-jem tyle, ile uważam za słuszne i teraz dopiero widze po swoim ciele różnice. nie wiem. [...]
[...] jednorącz na maszynie - 3s 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 3s Suple = BCAA, WPC, omega3, witaminy i minerały Dzień niezbyt udany, bo już w czwartek zaczęło mnie brać jakieś przeziębienie, a w sobotę z treningu zszedłem po 45 minutach i poszedłem prosto do domu pod ciepłą kołdrę. Mało białka jak na dzień treningowy, miska taka sobie, ale [...]
jak już ma być nolva, to lecisz ją przez resztę cyklu i odblok, najlepiej tak żeby brac ją ze 2 tygodnie dłużej od clomidu w trakcie pct. Jak już zdecydujesz się zbijac estro to itak za jakiś czas kontrolne badanie estro (po ok 2 tyg) Najlepsza opcja to exe - nie ma odbicia i nie leci po lipidach Zmieniony przez - wuwu w dniu 2015-01-19 16:48:26 [...]
[...] z listopada bodajże... to ile brac tej metki ? przypominam ze to pierwszy cykl na SAA a przeginać tez nie chce . I jEszcze co do tych sutow to jest z nimi taki manewr ze jak jest zimno albo wskocze pod zimny prysznic to klata jest fajnie spieta i twarda taka jak powinna byc a w normlanych warunkach jest taka ch*jowa :/ czytalem na forum ze [...]
Matrix chyba pomyliles dzialy,masz 17lat i idz stad bo piszesz glupoty. Iniekcyjne jak np wino tez jada po watrobie. Co do autora to raczej nie powinienes sie brac teraz za SAA tylko za aeroby i ustalenie diety. Jak bedzie szla waga w dol z samej diety i aero to jestes na dobrej drodze. Jak zlapie cie zastoj albo bedzie juz schodzic powoli to [...]
[...] na 1kg wagi. Głuwnym mym celem to przytyć ale też dobrze wyglądać , poprostu czas na zmiany nadeszedł. Twaróg to każdy mi sugerował bym zjadał na noc, nawet dziś w sklepie jak kupowałem gainera, będa go brał raz dziennie dodatkowo. Polecił mi też kreatyne czy ma to sens ? Rano to maskara, wstaje czyje sie pełny, nie dam rady patrzeć na [...]
aaaaaaaaaaaaaa to ok jedna porcja ma okolo 3,5g krety, wiec mozesz dosc dlugo brac w takiej formie tak jak chcesz brac jest ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 20:08:51
[...] a nie brac sie za ukladanie planow. Powiedz nam wiec ile udalo Ci sie osiagnac przez te 2 lata, o ile poprawiles wyniki silowe w glownych cwiczeniach, ile masy przybrales i jak przez ten czas trenowales oraz co udalo Ci sie osiagnac przez ostatnie 2 miesiace, o ile poprawiles wyniki silowe w glownych cwiczeniach, ile masy przybrales i jak przez [...]
boczek
